在过去十年中，姿势的概念发展迅速，现已成为广为人知的主题。在处理姿势的不同流派和方法中，出现了普拉提技术。
该技术的独创性与新的姿势和运动控制概念相结合，这意味着姿势不仅是静态的，也是动态的。
Joseph Hubertus Pilates 是身体完美和高水平表现的崇拜者，他是姿势研究的先驱，通过对每一个动作的分析，多年来他创造了方法、技术和工具。
最初，他不得不重新教育刚从创伤中恢复过来的受试者，他采用了简单和基本的工具来促进运动活动的恢复，并且在各种可用的辅助工具中，他使用了弹簧的多功能性。这在当时是独一无二的，J.H. Pilates在康复期间通过确保弹簧的必要帮助来允许和鼓励早期运动，这种器械凭借其特性，通过“非破坏性力量”和无风险的方式有利于恢复和鼓励运动。
那个时期的经历使他开发了今天称为 Universal Reformer、Cadillac、Chair、Barrel （Spine Corrector） 的工具，其中弹簧是主要工具，是每个运动锻炼的支点。这些工具被认为是在垫子上的原始工作的演变，因为如果没有足够的身体准备，进行自由的身体锻炼是很复杂的。
因此，应用该方法的结果结合了自由身体练习、工具、呼吸、定心、专注、精确、协调和运动的流动性。所有这一切都可以追溯到支点这个术语，或者说是通过头脑的组织对身体的新意识的基石。
普拉提环境不是指一种结构，而是指一种与运动再教育相关的思维和行为方式。它有利于最终确定目标，与寻求合理运动的主题的需求和要求有关。使用普拉提技术，即使是最复杂或最困难的练习也可以成功地练习，通过对练习本身的每个非结构化阶段的学习，直到在新模式的学习与新模式的演变之间的新协同作用下重建它的复杂性身体表达的运动。考虑到对自然约束的适应，每个练习被分解为不同的阶段：重力、施加的负载力和支撑基础。普拉提技术的每个阶段都可以通过使用工具、弹簧和小工具的支持来完善和促进。在每次运动中，通过增加或减少弹簧的张力来测量所施加的力，通过加宽或减少它来评估支撑底座，并且改变身体朝向重力的方向，直到在没有感知到它的情况下自由身体工作的能力是改变了难度。工具、弹簧和重力被融合和利用，通过每个阶段的演变，每个工具都能实现高效、功能有效的运动，恢复性能和正确姿势，且没有风险。在普拉提环境中工作的最终目标是在各种功能姿势下重新认识自己的身体与周围空间的关系，从躺下，更舒适和放松，到更有活力和表演的直立姿势。
